Ce este glutamina și care sunt principalele ei beneficii?

Glutamina este un aminoacid non-esențial care joacă un rol important în metabolismul celular și funcționarea sistemului imunitar. Acesta se găsește în mod natural în corpul uman și poate fi, de asemenea, administrat ca supliment alimentar. Iată câteva beneficii asociate cu utilizarea glutaminei:

1. Susține sistemul imunitar: Glutamina este necesară pentru buna funcționare a celulelor sistemului imunitar și ajută la întărirea barierelor de apărare ale organismului împotriva infecțiilor și inflamațiilor.

2. Ajută la recuperarea musculară: Glutamina este un combustibil esențial pentru celulele musculare și ajută la refacerea țesutului muscular după exercițiile intense sau traumatisme fizice.

3. Promovează sinteza proteinelor: Aminoacidul glutaminǎ are rol in procesele de sintezã proteicã din organism, facilitând astfel dezvoltarea și regenerarea țesuturilor.

4. Îmbunătǎţirea sănǎtatea intestinalǎ: Glutamina joacä un rol vital in sãnãtatea intestinului si contribuie la menţinerea integritätii mucoasei intestinale, prevenind inflamaţiile şi permeabilitatea intestinalä crescutä.

5. Efecte antioxidante: Glutamina are proprietati antioxidante si poate ajuta la reducerea stresului oxidativ si combaterea radicalilor liberi din organism.

Studiile recente au investigat mai multe aspecte legate de utilizarea glutaminei, inclusiv eficacitatea sa în susținerea sistemului imunitar, impactul asupra performanței sportive și influența asupra sănǎtätii digestive şi a metabolismului proteic.

Un studiu publicat în revista "Nutrients" (2018) a evidenţiat eficienţa glutaminei pentru reducerea infecţiilor respiratorii acute şi susţinere imunologicä a sportivilor supuşi stresurilor intense ale antrenamentelor şi competitiilorsportive.
 

 

Tipuri de glutamină

Există două forme principale de glutamină disponibile ca suplimente alimentare:

L-glutamina: Aceasta este forma naturală a aminoacidului glutamină și este cel mai des întâlnită în suplimentele alimentare. Este considerată o formă pură de glutaminǎ și este bine absorbitǎ de cǎtre organism.

Glutaminǎ peptidicã: Aceastã formă constă în molecule de glutamină legate cu alți aminoacizi pentru a forma un lanț scurt de peptide. Glutamina peptidică ar putea avea o absorbţie mai rapidă decât L-glutamina, dar cercetarile sunt înca limitate privind avantajele acestei forme comparativ cu L-glutamina.

Cea mai pură forma de glutamină este considerată a fi L-glutamina, deoarece nu conține alte substanțe adiționale sau peptide. Alegerea dintre cele două forme depinde în mare mǎsurä de preferinţele individuale și necesitatile specifice ale utilizatorului.

Este important să verificați eticheta produsului și să vǎ asiguraţi că achiziţionaţi un produs care conţine numai ingredientul activ, fără adaosuri sau umpluturi inutile.

În acest sens recomandăm produsul Better Glutamine, ce conține glutamină 100% calitate KYOWA® . 
KYOWA ® este producător internațional de ingrediente pentru industria farmaceutică și a produselor alimentare. Lider mondial în dezvoltarea, fabricarea și comercializarea acestor ingrediente, KYOWA QUALITY include multe tipuri de aminoacizi, acizi nucleici și compuși înrudiți. Această gamă extinsă nu este disponibilă în nicio altă companie de producători de ingrediente. Toate produsele KQ sunt susținute de același standard de excelență care a devenit asociat cu numele KYOWA.